Cursos y Actividades
para toda la Familia

natación · entrenamiento personal · pádel · fútbol 5 · actividades dirigidas · fisioterapia · nutrición · medicina · psicología

Natación

En AQUA & SPORTS CENTER ofertamos clases de natación para niños y adultos de diferentes niveles.


El objetivo es que los niños, desde pequeños, aprendan a nadar jugando, desarrollen su psicomotricidad, mejoren su estado emocional y, a la vez, que sus monitores ayuden en el buen desarrollo de su educación.

En el caso de los adultos, pretendemos que puedan incrementar sus habilidades motrices, perfeccionar su técnica, alcanzar sus retos y objetivos, o simplemente aprender a nadar en un entorno sano y agradable con todos los beneficios que ello conlleva para la salud.

Cursos

Natación Niños

De 3-5 años: Cinco niños máximo por monitor, con 3 niveles de aprendizaje (renacuajo, pato y tortuga).

De 6-12 años: Siete niños máximo por monitor, con 3 niveles de aprendizaje (foca, delfín y tiburón).

De 13-17 años: Ocho niños máximo por monitor, con diferentes niveles (iniciación y perfeccionamiento de la técnica).

Natación Adultos

Iniciación: Curso para aprender a nadar con 2 niveles de aprendizaje, desde nivel 0 (iniciación) hasta perfeccionamiento (familiarización y mejora de la natación y sus estilos).

Natación Deportiva: Entrenamiento deportivo 4 días a la semana, dirigido a adquirir una técnica adecuada, con el objetivo de alcanzar un nivel óptimo para desenvolverse con soltura en todos los estilos.


NIÑOS

(hasta 17 años)

Trimestrales
9 Enero - 01 Abril de 2017
10 Abril - 30 Junio de 2017
18 Sep - 23 de Dic de 2017
Tarifas (pagos trimestrales)
1 vez por semana 70€
2 veces por semana 130€
Tarifas (pagos mensuales)
1 vez por semana 25€
2 veces por semana 45€


ADULTOS

1 vez por semana
25€ mes
2 veces por semana
45€ mes
4 veces por semana
Natación Deportiva
65€ mes
*Jornadas de prueba gratuitas

Sala de Entrenamiento Personal

En AQUA & SPORTS CENTER hemos creado la primera Sala de Entrenamiento Personal de Lanzarote.

Sabemos que cada persona es única (principiante, joven, adulto, mayor, obeso, delgado, con limitación al movimiento, deportista, atleta…) por lo que atendiendo a tus características, planificaremos la actividad deportiva que mejor se adapte a tus objetivos, con un planteamiento de aumento gradual de la intensidad con el que conseguirás alcanzar tus metas.

Ponemos a tu disposición un equipo de profesionales del deporte (Médicos, Fisioterapeutas, Nutricionistas y Entrenadores) que trabajarán en equipo para llevar un control total sobre tu actividad.

Entrenamiento Personal

1&1

Sólo tú y el entrenador, un servicio exclusivo.

En parejas

El entrenador y dos personas entrenando a la vez, con similar o distinto nivel para parejas, amigos/as y personas que quieran entrenar juntas con su entrenador.

En grupos reducidos

El entrenador y un grupo máximo de hasta 5 personas, entrenamiento 2-3 veces por semana, no tiene porqué desvincularse de los objetivos individuales, personalización y grupo vienen de la mano.

Clubes

Runners, golfistas, nadadores, futbolistas, jugadores de pádel… máximo hasta ocho personas realizando un mismo programa de ejercicios para la mejora de su deporte. Ejemplo: runners (técnica de carrera, propiocepción, fuerza aplicada a la carrera…).

Funcional

Grupos de hasta ocho personas con circuitos, estaciones, Hiit training y/o entrenamiento funcional.


PRECIOS

para socios

1&1
Bonos 5-10-15-20
190-350-480-600

Parejas
Bonos 5-10-15-20
120-210-300-360

Grupos reducidos
2-3 x semana 75-95€

Clubes
2-3 x semana 55-70€

Funcional
2-3 x semana 55-70€

¿Practicas algún deporte?

Club de runners, nadadores, golfistas, futbolistas, pádel, surf, triatletas… donde llevar a cabo ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad específicos para cada deporte.

Área de la Salud

En AQUA & SPORTS CENTER sabemos que la salud es primordial para todos y hemos desarrollado un plan para que te sientas seguro.


Cualquiera que sea tu problema nosotros te ayudaremos a resolverlo con nuestro equipo de profesionales que, de forma multidisciplinar, estudiará tu caso para que puedas desarrollar de la manera más efectiva y saludable tu actividad deportiva.

Servicios Deportivos

Medicina

Reconocimiento inicial de tu estado de salud, cuestionarios e historial médico (enfermedades, lesiones…)

Revisiones y controles de seguimiento, prescripción de ejercicio físico para la mejora de los parámetros de tensión arterial, colesterol, sobrepeso, espirometría…    

Fisioterapia

CABINA Tratamientos para la rehabilitación de lesiones (esguinces, tendinitis, fracturas, lumbalgias, roturas musculares…).

ACUÁTICA Ejercicios en el agua destinados a recuperar la movilidad y fortalecer aquellas partes del cuerpo que se han visto afectadas por alguna alteración.

PERSONAL Solo con tu fisioterapeuta desarrollando aquellos ejercicios de estiramientos, fortalecimiento, potenciación...que te ayudarán a recuperarte.

Nutrición

Un plan nutricional adecuado, en términos de cantidad y calidad, antes, durante y después del entrenamiento y de la competición es imprescindible para optimizar el rendimiento.

Incorporamos la tanita Mc 780, con la que podremos evaluar su estado inicial y así poder cuantificar y planificar su alimentación, valores cómo: Peso, grasa corporal, masa muscular, masa ósea, grasa Visceral, edad metabólica, DCI, (Ingestión diaria de calorías) BMI, (Índice de masa corporal)…

Nuestro experto en nutrición deportiva en sinergia con tu entrenador personal, desarrollará un plan dietético personalizado.

Psicólogo

El funcionamiento psicológico de los deportistas es igual de trascendental que el funcionamiento físico, técnico y táctico-estratégico.

Además, respecto a estos últimos, el funcionamiento psicológico puede influir de manera positiva o negativa en su funcionamiento, por lo que es muy importante controlar el aspecto mental en la dirección correcta. Por tanto, es necesario que la preparación psicológica se integre en el conjunto de la preparación global del atleta, como un elemento más, que va a interactuar correctamente con las parcelas física, técnica y táctico/estratégica.    


PRECIOS

para socios

Fisioterapia
40 - *45€

Nutrición deportiva
40 - *45€

Psicología
40 - *50€

Medicina deportiva
50€ - *60€

*precios no socios

¿Necesitas mejorar tu salud?

Programas de pérdida de peso, reducción del colesterol, stress, mejora de los niveles de tensión arterial...


CANCHA DE FÚTBOL 5x5

Alquiler de campo de césped artificial
30 € /hora y 35€/Nocturno
40€ pabellón cubierto

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Inaugurado el Aqua & Sports Center Lanzarote

14/03/2017

Ya está todo listo para que empieces a Cuidarte Mucho.